栄養論 栄養と体

2017.03.31

FCL育成談義第7回目 サッカーにおける栄養への取り組み~よく噛むことの重要性~

FCL育成談義7回目【サッカーにおける栄養への取り組み~よく噛むことの重要性~】をお送り致します。今回も前回に引き続きニュートリションスペシャリストの久保山誉氏とお届けいたします。

栄養への取り組みを考えたとき、どんな食材を取るべきか、どのタイミングで取るべきか、何カロリー取るべきかなどを考えがちですが、その前段階でも取り組むべきことがあり、それが「咀嚼」だそうです。

サッカーでもそうですが、案外見落とされがちな部分が一番重要だったりもします。ぜひお聞きになってください。

※こちらも合わせて読んで頂けると理解が深まります。

咀嚼(噛む)は、あなたが思っている以上に重要
https://fcl-education.com/nutrition/nutrition-body/nutrition-not-soccer-bite2/

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